gesunde Ernährung und Ernährungsberatung

Die Ernährung ist grundlegend für die individuelle Gesundheit, daher ist sie auch in unserer Praxis ein wichtiger Bestandteil unserer Beratungsleistung. Als Ihr Hausarzt kann Dr. Baumegger Ihre individuelle Situation gut beurteilen und Empfehlungen für eine gesunde Ernährung geben oder Ihnen gezielt Ernährungsberater in der Umgebung empfehlen.

Sollten Sie eine Beratung oder die Empfehlung eines Ernährungsberaters wünschen, helfen wir Ihnen gerne weiter.

Welche Themen werden bei einer Ernährungsberatung beim Hausarzt besprochen?

Eine Ernährungsberatung beim Hausarzt kann unterschiedlich ablaufen, je nach Ihren Bedürfnissen. In der Regel beginnt eine Ernährungsberatung mit einem ausführlichen Gespräch, in dem Ihr Arzt Ihre Essgewohnheiten, Ihren Lebensstil und die gesundheitliche Situation erfasst. Auf dieser Grundlage kann Dr. Baumegger Empfehlungen für eine gesunde Ernährung geben und gegebenenfalls einen individuellen Ernährungsplan erstellen.

Während der Ernährungsberatung wird auf spezifische Ernährungsbedürfnisse eingegangen, zum Beispiel auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Allergien oder chronischen Erkrankungen. Ziel sollte auch immer sein; Tipps für eine ausgewogene Ernährung zu geben und aufzuzeigen, wie man gesunde Lebensmittel in den Alltag integrieren kann.

Welche Vorteile hat eine Ernährungsberatung beim Hausarzt?

Eine Ernährungsberatung bei Ihrem Hausarzt kann dazu beitragen, gesundheitliche Probleme zu vermeiden oder zu behandeln, die durch eine ungesunde Ernährung verursacht werden. Ihr Arzt kann Ihre Situation gut beurteilen und gezielte Empfehlungen für eine gesunde Ernährung geben. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Krebs zu senken. Auch Erkrankungen, die durch eine Über- oder Unterversorgung entstehen, können so behandelt werden. Der Vorteil Ihren Hausarzt als Ernährungsberater zu haben ist, dass er Ihre gesamte Krankheitsgeschichte mit Ihrem Lebensstil und Ihrer Ernährung in Verbindung setzen kann.

Man unterschätz wie wichtig der Wasserhaushalt des Körpers ist.

Es wird oft empfohlen, täglich mindestens 2 Liter Wasser zu trinken, um eine ausreichende Hydratation des Körpers zu gewährleisten. Hier sind einige Gründe, warum es wichtig ist, genug Wasser zu trinken:

Hilft bei der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen: Wasser ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers und hilft bei der Aufrechterhaltung der Körperfunktionen wie Verdauung, Stoffwechsel und Ausscheidung von Abfallprodukten.
Kann beim Abnehmen helfen: Trinken von Wasser kann dazu beitragen, den Appetit zu unterdrücken und das Sättigungsgefühl zu erhöhen, was dazu führen kann, dass man weniger isst.
Kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern: Dehydration kann die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und Müdigkeit und Erschöpfung verursachen. Ausreichendes Trinken von Wasser kann dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Kann die Hautgesundheit verbessern: Dehydration kann zu trockener Haut führen. Ausreichendes Trinken von Wasser kann dazu beitragen, die Hautfeuchtigkeit zu erhöhen und das Auftreten von Falten und feinen Linien zu reduzieren.
Kann Kopfschmerzen lindern: Dehydration ist eine häufige Ursache für Kopfschmerzen. Ausreichendes Trinken von Wasser kann dazu beitragen, Kopfschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der tägliche Wasserbedarf je nach Alter, Geschlecht, Körpergewicht und Aktivitätsniveau variiert.

Praxis & Sprechstunden

Montag, Mittwoch und Donnerstag

8:00–12:00

13:00–17:30

Dienstag

7:00–12:00

13:00–17:30

Freitag

7:00–12:00

13:00–16:30

Telefonzeiten:

Montag bis Donnerstag

8:00–10:30

14:00–17:00

Freitag

8:00–10:30

14:00–16:00

Korrespondenz Mail & versäumte Termine

Korrespondenz per E-Mail wird mit einer Leistung von 10′ Minuten verrechnet.

Terminabsagen die nicht 24h im Voraus erfolgen werden mit 80.- verrechnet

Schreiben Sie uns

Haben Sie Fragen oder Anliegen? Nehmen Sie mit uns Kontakt auf! Bitte keine Terminanfragen per Email.